篮球蝴蝶穿花步教学_篮球穿花蝴蝶步教学视频

篮球蝴蝶穿花步教学_篮球穿花蝴蝶步教学视频

       在接下来的时间里，我将尽力回答大家关于篮球蝴蝶穿花步教学的问题，希望我的解答能够给大家带来一些思考。关于篮球蝴蝶穿花步教学的话题，我们开始讲解吧。

1.艾弗森的穿花蝴蝶步详细步骤

2.篮球比赛中有哪几种带球过人的方式?

3.如何练习穿花蝴蝶步

4.篮球如何快速过人？

艾弗森的穿花蝴蝶步详细步骤

       何为穿花蝴蝶步？说白了就是胯下运球变向过人，这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个，动作也是艾弗森的成名绝技，好多对手都被他晃倒晃晕。

       方法

       1、单手持球，拉球至右手，沉肩、重心下压，做一个右向突破的假动作

       2、后撤一点，跨下运球，回到左手再来个左边突破的假动作

       3、这次又换手到右边，是真的突破了。刚刚两个假动作加胯下运球，你的对手都搞不清楚你到底是走那边了，在他还没反应过来的时候你就已经走人了。

       4、胯下运球后，还可以后撤一步接投篮 。

篮球比赛中有哪几种带球过人的方式?

       打篮球的过人技巧有：蝴蝶穿花、投石问路、变速运球、顺步突破、交叉步突破等。

       1、蝴蝶穿花

       出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

       2、投石问路

       右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切直接突破。

       3、变速运球

       运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。

       4、顺步突破

       准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

       5、交叉步突破

       以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

如何练习穿花蝴蝶步

       篮球过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破（也称顺步突破）、转身突破等。

       交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

       同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

       转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。

       总之，突破的关键在于脚步，最终结果都是想办法让对方只能在身后。

       蝴蝶穿花

       步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

       步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。?

       步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

       步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

       步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

       步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

       步骤七：突然急停后撤跳投。

       投石问路

       篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式－投石问路，它的过程是运球－假跳投－再运球，其实质就是换手运球。

       步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。?

       步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

       步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

       步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

       步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

       步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

篮球如何快速过人？

       1、单手持球 拉球至右手 沉肩 重心下压做一个右向突破的假动作。

       2、后撤一点 跨下运球 回到左手在来个左边突破的假动作。

       3、这次右换手到右边 是真的突破了 刚刚两个假动作 加胯下运球 你的对手都搞不清楚你到底是走那边了 在他还没反映过来的时候 你就已经走人了 。

       4、胯下运球后 还可以后撤一步接投篮 。

扩展资料：

       篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

       最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

       　要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然;必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手「绝不清楚」，所以能够在快速行进间急停后，对手势必被甩脱，如此，接下来当然可以轻松过人。

       蝴蝶穿花

       步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

       步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

       步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

       步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

       步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

       步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

       步骤七：突然急停后撤跳投。

       投石问路

       篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

       步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

       步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

       步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

       步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

       步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

       步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得

       好了，今天关于“篮球蝴蝶穿花步教学”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“篮球蝴蝶穿花步教学”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。