初中学校篮球比赛方案_初中篮球比赛竞赛规程

1.初中篮球5V5的简单战术

2.正规半场篮球比赛规则

我COPY的希望对你有帮助

初中部趣味运动会活动方案

为了丰富我校的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生团队合作精神，促进学校体育活动的蓬勃发展，按照学校的工作，将于本学期11月25日、26日举办趣味运动会。望初中部各班接通知后积极组织训练，并加强安全管理，防止伤害事故，届时参加。

一、时间：2010年11月25日下午、26日全天

二、地点：学校篮球场、田径场

三、参加对象：初中部全体师生

四、比赛项目：

1、集体趣味赛：集体跳绳 南水北调 绑腿跑 50m迎面接力 5*400m接力

2、个人竞技赛：100m竞赛 900m竞赛 投篮比赛 自行车慢骑比赛

3、亲子项目：飞渡大渡河

4、教师活动项目：跳长绳 6*300m接力

五、比赛方法及规则

A．集体赛

1、集体跳长绳：每班男女各5人跳绳，另2人摇绳，限时3分钟，以规定时间内跳的次数计成绩，中途停顿可继续。

2、南水北调：每班限定10人（5男5女），依次在比赛场地一端站好，首名队员持水杯跑至对面（距离30m）盛水的容器装水并跑回，将水倒在起点的容器中并将水杯交下一名队员，后面队员依次继续，5分钟内“调水”最多的班级获胜。

要求：（1）10名队员必须按顺序进行，不得一名队员多次重复或漏跑。

（2）规定时间内10名队员可以按指定顺序多次循环。

3、50m迎面接力：每班男16人，女8人共24人参赛，按计时成绩排名次。

要求：两端各12人，女生站1、4、7、10号位。不能抢跑串道，交接棒不能用抛、丢，冲刺以脚踩终点线为准。

4、5*400m接力：每班5名队员（3男2女），男同学跑1、3、5棒，女同学跑2、4棒，每名同学跑400米进行接力。

5、绑腿跑：每班10名男同学10名女同学参赛，男女交替站一排，相邻两名同学两腿绑在一起，跑30 m用短的班级获胜。

B．个人赛

1、100m竞赛：每班4人，2男2女，依照田径规则每组取前6人。

2、900m竞赛：每班4人，2男2女，依照田径规则每组取前6人。

3、自行车慢骑比赛：每班男女各2人，在规定30米跑道内慢行，时间最长者获胜。

要求：（1）、自行车自备；

（2）、车前轮压起跑线开始计时，车后轮压终点线停止计时；

（3）、脚落地记一次犯规，车轮压跑道边线计以此犯规；

（4）、3次犯规算过终点线，停止计时。

4、投篮比赛：每两名同学（1男1女）为一组，每班限报2组，规则男生投篮女生抢球后女生投篮，然后男生抢球男生投篮，以此类推；男生中一球计1分，女生中一球计2分，1分30秒内得分多的队获胜。（注：如有并列加赛）

C．亲子项目

飞渡大渡河：5名学生和班主任、科任老师共11人参赛，每组两块海绵体操垫，放在起点线后沿，听到裁判员发出“各就位”口令后，所有队员站在一块海绵体操垫上，当裁判员鸣枪后，队员即可起动，将另一块海绵体操垫放置前方（距离自定），所有队员踏上前方体操垫，用手拿起原体操垫并放至前方（距离自定），这样依此前进，直至最后所有队员完全通过终点线（体操垫可以不过终点线）。途中如有脚落地，判为犯规，每次犯规在总成绩时间基础上加5秒。（因考虑家长工作、时间原因，原定于本项家长参加的竞赛取消了，抱歉）

D．教师活动项目

1、集体跳长绳：每年级男女老师各8人跳绳，另2名老师摇绳，限时3分钟，以规定时间内跳的次数计成绩，中途停顿可继续。

2、6*300m接力（教师）：按年级分3组，每组参赛队员6名（4男2女），每人绕田径场跑一圈（300米）进行接力赛。

六、积分及奖励办法：

集体项目按年级取前6名，积分为：28 20 16 12 8 4

个人项目按年级分别取男女前6名，积分为：14 10 8 6 4 2

七、报名：请按报名表填写，在11月19日前用电子档形式发给赵福和老师，延期后果自负。

注意事项：1、大会要进行规范的入场式和开幕式，各班要准备好入场式方阵（20—30人），上交一份具有本班特色的解说词（字数100字左右）。开幕式表现是评选精神文明班级的主要依据。

2、每班上报一名通讯员。

3、每班上报一名学生裁判员。

4、班主任提前通知家长运动会的时间安排。

初中篮球5V5的简单战术

你的信息不详细，包括你队友，但我可以给你分析一下，你得自己定位，在这之前，你要知道队长这个职位需要什么，老师选中你是因为你稳重，能掌握大局（如果是高级别比赛是最重要的）？还是个人能力非常突出，能突能投（在低级别比赛能左右大局）？还是因为你长得帅（帅不能当饭吃）？然后你分析一下你其他队友，如果有个人能力比较强的，你可以打组织后卫，发挥他们的优点（你需要有基本的运球能力，清楚的战术，冷静的头脑，和大局观），如果都比你差，你可以练低位单打，以自己为核心打战术（鉴于你运球差，不适合突破，除非你能练好，而且你140多斤，能抗，防守强的时候不能硬上，要会分球）

补充回答：你最适合打小前锋，但需要一个好的组织后卫配合，练习要实战练习，简单的可以练跑空位投篮（别人传球给你中投）；但一般比赛都防的很紧，这样就可以取一些策略，无求人员挡拆（挡的时候不能移动，但要用胳膊顶死），这时候空位，传球给你中投；再要练习高位挡拆（和持球人员在三分线附近），挡了之后往里跑，传球，可突可投；最后练习阵地战，站到合适低位，要卡好位，别人传球给你不能被断，然后先观察，有人包夹就传球，有把握或者没人包夹就单打。祝你比赛胜利！

正规半场篮球比赛规则

有几套方案，供参考.. 1 有强力中锋的情况下攻击内线，给对手内线压力，但是这样中锋会遭到包夹，如果遇到不会分球的就惨了。注意中锋的要位，结合外线的投射，不准也没关系，主要是拉开对手防线，给中锋空间。这样的战术是以中锋为主体的，一切要以中锋为主，包括跑位分球的目的都是让中锋尽可能吧球舒服的放进篮筐。2 就算没有强力的中锋，只要有一个犀利的后卫也是可以赢得比赛的，当然那样的话就可以以2000年76人的战术为基准，在后卫主攻的基础上其他人做好防守和掩护，把一切可以得分的机会交给能够得分的人。保护后卫是中锋和大前的职责，不论后卫有多么独。只要能得分赢球就好。3 没有以上的核心的时候就是半理想状态了，队员的水平差距不大，是最好的搭配，但是要注意合理的分球和把握投篮的机会，基本上空位的时候和离篮框近的得分的几率会比较高，所以注意这样的队员，有些人天生就是这样的人，好好打就会发现。4 理想的状态时所有的人都有能力，还有一个超强能力的首领，这样的球队模板是-99的公牛，合理的战术可以让球队的能量最大化。当然不可能在这里出现这样的情况，但是只要求中锋会传球和掩护，得分和赢球就会轻松许多，提上高位掩护的中锋可以作为球的中转点，把传球的力量发挥的到极致，让每个人都有分得，这样就可以让比赛按照你的剧本发展下去。

篮球“三对三”竞赛规则*

除下列特殊情况外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。

一、场地和器材

第一条

1-1 场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。

1-2 球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

1-3 球： 男女成年组和男女初中（含初中）以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。

二、工作人员及其职责

第二条

2-1 裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。

2-2 服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。

2-3 权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员

比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员）时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。

2-4 记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分）、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和。

三、规则

第三条

3-1 运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。

3-2 比赛时间：

3-2-1 初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟）。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟）。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。

3-2-2 决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。

3-2-3 比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。

第四条

4-1 比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛阶段，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

4-2 发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。

4-3 发球：在发球区掷界外球算做发球。

第五条

5-1 攻守转换：

5-1-1 每次投篮命中后，都由对方发球。

5-1-2 所有交换发球权的情况（如违例、界外球及投篮命中后），均为死球，在发球区掷界外球继续比赛。

所有不交换发球权的情况（如不执行罚球的犯规），则在就近的三分线外发球。在这种情况下，发球前，必须由裁判员递交球。

5-1-3 守方队员断球或抢到篮板球后，必须将球运（传）出三分线外（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。

5-1-4 争球时，在罚球圈跳球，任何一方得球都必须将球运（传）出三分线（持球队员必须双脚踏在三分线外），才可以组织进攻，否则判进攻违例。跳球中得意外投中无效，重新跳球。

凡因涉及5-1-3和5-1-4中出现的违例，裁判员的手势为：两手前臂交叉于脸前，以示违例，交换发球权。（这个手势跟换人手势一样，我的绘画技术不行，就不画了，原文有这个手势的图示。HKMJ注）。

第六条

6-1 20秒规则：24秒规则改为20秒

6-2 犯规法则：

6-2-1 比赛中，每个队员允许三次犯规，第四次犯规罚出场。

6-2-2 任何队员被判取消比赛资格的犯规，则取消该队比赛资格。

6-2-3 每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。前5次犯规中，凡对正在做投篮动作的队员犯规：如投中，记录得分、对方个人和全队犯规次数，不追加罚球，由守方发球继续比赛；如投篮不中，则判给攻方被侵犯的队员1次罚球，如罚中得1分，并由攻方继续掷界外球，如罚不中，仍由攻方掷界外球。

6-2-4 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，也不允许队员将身体的任何部位悬挂于篮圈或篮架上，否则，可被判罚离场并不能再被替换上场，且该队失去球权。

第七条

7-1 替换：只能在比赛计时钟停止的情况下替换，被换下的队员不能再被替换上场（场上队员不足3人时除外）。

第八条

8-1 得分相等和决胜期：

比赛时间终了，以得分多者为胜方。初赛及复赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

在决赛阶段，比赛时间终了，如得分相等，则增加3分钟决胜期，发球权仍以掷硬币的形式决定。如果决胜期得分仍相等，执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方，比赛结束。

第九条

9-1 队长：比赛中，队长是场上唯一发言人。

9-2 纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

本规则适用于全国各种级别的“三对三”比赛，解释权归属中国篮球协会。

《篮球规则》请看://.cbareferee/guize/2006guize.htm