乒乓球横拍搓球的动作要领是什么_乒乓球横拍搓球的动作要领
1.乒乓球搓球技术 横拍中应该怎么搓球才好
2.乒乓球搓球时前臂和手腕向前下方用力，拍面应？
3.乒乓球搓球中,该如何起板,要点是什么？
4.乒乓球搓球的基本技巧
5.在搓乒乓球时，前臂向下方挥拍，手腕配合用力的动作是什么？
上旋下旋是从自己的方向自己的眼睛看球的旋转，比如发球时球拍在球的下面向着球台的方向去摩擦球，这时发的球就是下旋球，反之就是上旋球。
搓球的要领主要是球拍的角度和速度，击球点要在最高点，这时球速慢旋转轻比较容易控制。
搓球分搓长、搓短，搓长球是因为对方发球好，不好接容易下网、冒高，给对方扣球的机会，如何补救呢就是把球回的长些，到底线，同时增加下旋，增加对方回球的难度。
步法主要以滑步为主，两脚平行站立略宽于肩，想往哪一侧就出那侧的脚，后腿跟进即可。运动的时候脚要贴地，偶尔距离远时要跨步接球。
乒乓球搓球技术 横拍中应该怎么搓球才好
搓球是在近台还击下旋来球的基本技术，它属于控制性的技术，并为进攻创造机会。在我们业余比赛中能有稳定的搓球技术，就可以凭借好的落点和旋转抑制对方的进攻，并为自己创造进攻的机会。接发球，是每个朋友都注重的环节，其实接发球的基本功还是在于搓球，当然这个搓球的范围比较广，还包括摆短，晃接等。
正手搓球的重要性显然不如反手搓，主要是因为目前的乒乓球主要技术都是要求正手攻或拉，强调正手搓不利于培养我们的正手攻意识。但是，正手搓球一定不能不会或者一点儿也不练习，否则比赛时的正手短且低球就不好处理了。而反手搓球动作幅度不大，出手较快，弧线低，落点变化丰富。是下旋控制技术中的基本技术。我们这里着重讨论一下。
详细的基本技术动作如下：判断来球的方向，选好站位。将球拍稍后引至腹前，手腕适当放松。拍面稍后仰，挥拍向前下方发力搓，击球时手腕发力击球的中下部，食指略用力。快搓时，击球的上升期；慢搓时，击球的下降期。击球后随势动作尽可能小，便于还原。
搓球注意事项：
1．球拍摩擦球的力量要集中。
2．重心要及时跟上手的动作，做适当前移。除手腕之外，小臂和大臂也要有跟进的适当动作，以稳定出球的速度和落点。
3．快搓时，可有适当的借力发力。
4．如果是正手搓球，发力时拇指用力明显，注意区别反手搓球的食指用力。
乒乓球搓球时前臂和手腕向前下方用力，拍面应？
横板搓球之难，不在发力，而在于拍面角度的快速调节。以前横板搓球时，一定要先用手指微调拍面角度，手指带动整个横板搓球动作，再去结合前臂手腕的动作下砍。
横板搓球不要搞太多变化，主要是能搓得越转越好，这也是破直拍搓球的方法之一，搓得转了直板就不会有太多变化了，因为他首先得集中精力考虑怎么把球搓过来，肌肉被迫多用力是会发僵的，灵活性就不够了。搓中球落台就把球打回去，板头越轻越薄越容易借上力，感觉就是用了很大的力量到头来不过是为了让球板能在球一落台的时候粘住球借上力再加上力带过去。现在在练横板搓中快速后撤步抢拉，感觉右脚要灵活点，整个身子好象被扭到后面，然后向前甩出去，位置让得开多了。现在横板搓球时把用力点在食指和中指并起来的地方，拇指辅助。好象感觉有点不一样，正在调整中。练习后撤步后侧身范围增大，让位速度加快，值得推广。要缩小动作半径，小半圆跟大半圆交替使用。速度快的球、台内的小球?用小半圆。
横板搓球为什么怕直板对搓，就是因为手上小肌肉感觉没直拍敏锐。其实用手指来体会细微的小肌肉用力，练多了就敏锐起来了。横板反手弹击下旋，以我的体会关键在于“抖腕‘打摩’”，打摩是个整体名词，解释为“对球体用瞬间爆发力‘打’上去的摩擦”。摩擦是主，打是附。用打的惯性来向前向上摩擦。发力的感觉越精细越精妙越好。要多用靠近拍头的位置去接触球。上身要稳定，不要晃动。手臂尽可能不要伸得太长，靠近身体一些，容易借上身体的力量，以后打熟了可以自如控制的时候适当伸长点好象也没关系。
球板触球前是后仰的，越下旋，后仰越多。一般下旋垂直略微后仰即可。弹击下旋的时间
一定要快，球一落台就要将球板用力切到球下面，动作越快越好，然后压腕回摆（前臂也跟着回摆），跟着上去就是反作用力的手腕带动小臂进行打摩（小臂负责打开关节，手腕的力量就发得出来。上臂肩关节跟着打开有亮胸意识力量更顺畅）。这样的好处是球跳起来是在你球板上方，容易创造球跟网差不多高的高度将力量向前发出去使球有合适弧度
过网的条件。弹攻成功后，如果条件合适如球比较低矮就连续弹击，优点是动作小速度快而且随着惯性发力顺畅，弧线平直，角度球容易打出来，得分迅速。如果对方接得比较稳定，但出了机会高球（比网高），就要改为略大动作反手发力抽杀，用前臂为主。另外正贴胶皮用弹击方式威力比反胶更大，弹击成功的球是很下沉的，反手直接得分率很高。反胶反手弹击后就要时刻准备转用正手来进攻，因为对方相对容易将反胶球回过来，用正手接着进攻得分率高。
补充：总之是依次打开关节夹角，抖腕是为了更容易打开腕和小臂的夹角。小臂又要打开和上臂之间的夹角，上臂又要靠肩膀打开与胸的夹角。发力似乎是从蹬脚就开始了，从腰稳定传到肩头，使身体有个向前的冲劲，手臂就可以借劲出去，然后做细微动作。觉得这个很重要。
打摩的味道很难形容，打的余味要很浓，摩的效果才能出来。摩跟
打、打和摩实在已经混为一体。
乒乓球搓球中,该如何起板,要点是什么？
1,要根据球的旋转程度调整拍型后仰程度.2.球拍一定要望前下方运动.3.注意击球时间快慢,制造不同程度的旋转.
搓球(慢搓)
搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的入门技术。
反手慢搓:面向球台，两脚分开，接近平站，引拍时，上臂靠近身体，前臂拉向左后上方。拍形稍后仰，于下降期触球中下部，击球时，上臂向前送出同时前臂旋内向前下方用力，直拍手腕屈，拇指略松，食指、中指多用力;横拍拍形略外展，食指、拇指配合用力，重心转至右脚。
搓球有慢搓和快搓的区别。慢搓击球时间较晚动作幅度较大，在下降前期击球中下部，击球后前臂随势前送。在旋转变化方面，搓球有一般搓和加转搓的区别。加转搓球时除球拍后仰外，要用拍面的偏下部触球，这样利于摩擦球。一般搓球用拍面中部或偏上部触球，手腕不附加向下用力的动作。加转搓在向下挥拍的同时，附加手腕用力下切的动作，以便加强球的下旋性。加转搓球时要根据来球情况适当调整步伐提高向前下方的挥拍速度。慢搓动作向前下方挥拍的幅度大，击球后球拍挥至台面附近。快搓的特点是击球时间早、挥拍动作幅度较小、回球速度较快.
(正手我不提倡你学,没意思,难度又大)
懂了吧？选我哦！祝你成功！
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乒乓球搓球的基本技巧
搓球这个技术可以说是乒乓球最基本的技术了，这项技术可以说是和基本的正反手攻球一样，都是打好乒乓球的根本，不同之处在于正反手攻球是乒乓球中上旋球的一切基础，而搓球则是下旋球的基础。
很多业余爱好者练球，正反手的攻打，拉球都有模有样，一打比赛就输得很狼狈，这和搓球搓不好都有很大的关系。搓球的水平，直接关系到了接发球，包括在台内球中下旋球转上旋，寻找机会进攻的关键环节，所以练好搓球是非常重要的。
业余朋友练习搓球有两点要注意：
第一个就是要敢于发力。太多的业余爱好者，不理解搓球的摩擦，面对来球，因为判断上本身就不太清楚，所以慌慌张张，只用手拎着球拍上前去碰球，并没有做到搓球时特别强调的摩擦，并且因为相比攻球，拉球，搓球摩擦的时间更短一些，发力也更小，所以难度也更高，这就更需要在练习的时候，敢于发力，去体会搓球时，球拍吃住球，送出弧线的手感了。任何一项乒乓球技术，都是熟能生巧，只有练得多了，才能让身体记忆住这种感觉，最终达到熟练掌握。
第二个是先慢后快，我们看电视上专业运动员的搓摆都是节奏很快，但是业余爱好者并不建议直接模仿，这还是判断上的问题，所以建议在练习时，尽量先开始从高点期和下降前期这两个时间点，尽可能的把球搓转，搓长，掌握手感之后，再逐渐根据判断，根据自身的水平，尽可能加快搓球的节奏，最终才能在搓球的基础上练习摆短和劈长的多种手法变化。
我们所说的摆短、劈长、慢搓、快搓，它全部都属于搓球技术当中的一部分，搓球是一个总称 ，不能说搓球和它有什么区别，它是一个包含的概念，象一般说的慢搓快搓摩擦球的底部多一点，这个是区别。
我们首先来讲一下搓球当中的慢搓， 慢搓就是通过前臂带动手腕来进行摩擦，它主要以制造旋转为主，一个借助来球的旋转，再一个主动地制造旋转 ，好，我们用正手搓几板看一下，尽量把这个球的弧线控制低，前臂带动手腕抖动来制造摩擦，这是慢搓。
手腕轻轻一抖就行了，不用怎么去摩擦它，不要把摆短当成要去加旋转 ，你只要手腕抖动多了，这个球肯定出去的线路比较长。
再一个来说一下劈长，劈长和一般的慢搓快搓还是有区别， 慢搓快搓摩擦得比较多，拍面比较平 ， 劈长的拍面先立得多一点，然后向下前方用力多一点，以碰撞的方式来制造旋转，把球的线路尽量搓得快一点长一点，靠近对方球台的白色端线，这是劈长 ，劈长在比赛当中主要什么目的呢，一个控制球的节奏，再一个让对方很难受，你不要搓到别人手上，别人可以直接拉， 一般我们劈长就劈追身，让别人很顶很难受 ，好，我们用劈长的动作来看一下。
再来摆短。这是我们今天讲的关于搓球技术，希望你对这个概念有所了解。
搓球是乒乓球技术最基础的打法，许多业务爱好者的搓球水平相当高，靠搓球就能把对方搓死。搓球水平高的球友，搓过来的球有的加转，有的不转，有的用力，有的不用力，有的搓的短，有的搓的长。搓球要求步伐灵活，进退自如。
要想在搓球时起板，要具备以下条件才能达到目的。
1.有主动进攻意识。要想在搓球中起板，必须加强自己的主动进攻意识，不能被动的防守，你搓过来，我搓过去，没有进攻的意识，就是再高的球、再长的球你也是搓回去，不可能起板。
2.拉球技术过硬。想在搓中起板，必须要有过硬的拉球技术支撑，否则，给你机会起板，因拉球技术不行，造成失误，还不如继续搓稳健。
3.搓球基本功好。搓球中能牵制对方，搓到你想搓的落点，迫使对方搓球时冒高或搓长，搓球冒高直接打死，球搓出台，你就可以用熟练的拉球技术将球拉起来，形成相持或一板致命！
总之，在强烈的进攻意识下，具备过硬的拉球水平，诱使对方搓高搓出台就可以直接起板！
希望我的回答对你有所帮助！
得到起板机会要点是：
1）利用搓球的节奏变化，降低对方回球质量，起板。
2）利用搓球的落点变化，增大对方回球难度，起板。
机会出现后：
1）击打对方回球的最高点
2）步伐到位，不要用手带脚，而是先脚后手。
做到以上，基本就是业余高手了。
不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。
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个人理解，所谓“搓中起板“的问题，实际上就是最常见的“摆短套路“的问题。
这种情况下的进攻方法，一般是在双方的对搓或者说摆短控制中，有意制造旋转，节奏或者线路的变化，使对方的控球能力下降，而为自己创造出上攻的机会。
具体来讲，想要在搓球中实现反攻，那么你必须把握以下几个原则。
1，快搓与慢搓结合，以利于控制节奏。
2，控制搓球和摆短的线路，兼顾直线与斜线。
3，以中路或正手短球为主，尽量不要出台，严密控制落点。
最终的目的，以造成对方被迫移动位置或者失去重心，手上控制力下降为宜。这种打法，也是针对“铁搓“选手的套路之一。
以上回答，希望对你有所帮助。
我是乒乓那些事，专业的人做专业的事！我来回答这个问题。在回答搓球如何起板的问题上，首先要理解为何要搓球，什么情况下才适合搓球，什么情况下不适合搓球。
我们都知道日本人发明了弧圈球以后，对乒乓球运动来说，可以是翻天覆地的变化。由之前的推挡、削球演变成当今的对拉、对攻，比赛的精彩程度增加了，回合减少了。其实是有利于乒乓球的推广。而乒乓球和羽毛球、网球最大的不同在于他的旋转性。尽管羽毛球、网球也有一定的旋转性，但和乒乓球相比较，无论从转速和次数来讲，都是不可同日而语的。限于篇幅，这里不再赘述！
乒乓球最大的魅力就在于旋转，在各类旋转当中有上旋球、下旋球和侧旋球。上旋球顾名思义球落台后向上运行或向前的轨迹。如果发球球拍较立，发力方向向前或者向上，则可以判断为上旋球。如果没有怎么摩擦，则发过来的球基本不转。反之，拍面后仰有向下或者侧下的动作，则为下旋或者侧下旋。
判断好了旋转之后，我们就要学会如何接上下旋球。上旋球的动作要领我在之前有专章介绍，感兴趣的小伙伴可以关注后，找到详细的介绍。其实，在我看来拉上旋球板形前压一点，在来球的上升期或高点期主动去借力迎球击球；一定要有撞击的动作。其实有撞击的动作后，多少都有摩擦的动作。记住不存在光有撞击没有摩擦，或者光有摩擦没有撞击。最好的感觉是7:3，这个球可以去体会。王励勤拉球的动作非常舒展，也非常漂亮。攻球的质量也很高。
下旋球左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。注意的是拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。
以上为大家讲解的是球出台后，拉上下旋球的动作和技术要领。那么，对于不出台的短球该如何处理呢？这时就回到了楼主的提问，那就是搓球。搓球在专业运动员和业余运动员之间，运用地比较多。搓球有 快搓、慢搓、摆短、劈长。
慢搓就是拍形后仰，击球时间比较晚，一般是击球的中高点，容易制造旋转。 如果不想让对方很轻松地拉起球来，这时就要控制好落点，尽量不要出台。否则对方很容易起板。
快搓就是击球动作和击球时间要比慢搓快，球刚一落台就击球，给人以迅雷不及掩耳之势。
摆短就是它基本上不去摩擦球，以抖动手腕借助来球的旋转，只是把它控短，以借力减力的方式来触碰这个球 ，这是摆短。
还有一种是 劈长，劈长的拍面先立得多一点，然后向前方用力多一点，以碰撞的方式来制造旋转，把球的线路尽量搓得快一点长一点，这是劈长 。注意一下劈长不是快搓、慢搓，它是碰撞的方式制造旋转，如果家中有斧子，可以把斧子立起来，体验一下砍木头的效果。
那么什么情况下适合搓球呢？一般来说只要不出来的上旋球或者下旋球都可以采用搓球的方式进行。当然了，随着捷克选手科贝尔发明了拧拉技术后，在处理台内短球方法有很多。比如之前正反手都可以搓球，现在 反手尽量把搓的习惯去掉，改为反手拧拉冲挑，这样你就会主动得多，一般人会对你的回球不适应，即使能回球，你下一步正手攻就容易的多。处理台内球我还是觉得挑打技术比较好，有利于下一板的衔接和进攻。
那么在乒乓球搓球中，该如何起板？要点是什么？首先来说，搓球是用来防守或者过度的，没有起板一说 。真正台内球起板是拧拉或者挑打技术，而出台球则是拉出弧圈球（高吊弧圈球、前冲弧圈球）
搓球的注意要点：
第一就是要学会判断，知道对方发的是上旋球、下旋球还是侧旋 。一般来说，搓球威胁小，不能发力。只有台内反手拧拉或者挑打才可以发力。台内拧拉技术， 中国最好的张继科，借助于腰和手腕的力量，发力充分，威胁大。而台内挑打技术，一般是指的正手位。国乒最好的就是直板选手马琳，球拍能立起来，对方只要发球在正手小三角，他就可以直接挑打对手大角，令对手防不胜防 ！
第二要学会稳、准、狠 、知道是台内短球后，要学会马琳那种一击中的的本事，能挑打我就不搓，毕竟挑打的威胁要大，同理能反手拧拉也不去搓球。当然，对业余运动员要求很高，而这些都是专业运动员必备的，如果是业余选手，要尽可能掌握4种搓球的要领， 尤其是长、短搓， 其实能赢球，做个“铁搓党”，也不错！您说是不？
我们业余乒乓球爱好者在打球的时候，经常会遇到你说的这种情况，双方发短球相持后就开始了对搓（汗），这个时候就看谁的准备充分和谁有耐心了。
在对搓的过程中要调整好步法，有意识的做好准备上手的机会，一般搓球基本上是下旋球，对方来球要是稍微出台就可以起板了，直拍选手如果掌握有直板横打技术的话，在反手位可以台内拧拉。
看这个问题反映出提问者是个初学者，现在的乒乓球技术里，搓球仅仅就是一个过渡技术，为什么这么说，由于台内拧拉技术的普及，搓球是很被动的，很容易被对手抓住机会进攻。那么我们什么时候运用这个技术呢？就是在接发球或是对手搓过来的位置，不适合台内拧拉时，才会过渡一板球，搓一个对手难受的落点。
搓球的时机要选择好，每个人的习惯不同，通常都是搓高点、或是上升点，也有人习惯搓下降点的。根据来球的情况，不同的打法会搓出不同效果的球，可以搓不转、也可以搓加转的。具体的技术动作我就不详细说了，已经有好多大V回复过了。
如何起板取决于个人的能力，能力到了，起板就自然随心所欲。。。
在乒乓球搓球时能够起板，说明来球比较高，是机会球，可以进攻以便占据主动！ 既然是搓球，那么球一般不会太长，大部分是台内短球，我们可以采取挑打、拧拉、反拉等
挑打技术要领 上步、重心前倾、大臂架起来、手腕放松、前臂带动手腕抖动，因为是下旋球，所以板型应立一些，迅速摩擦球的中下部把球带过去。
拧拉技术要领 正手位向右上步，左手位向左上步，重心前倾，把胳膊肘架起来，板头朝下，手腕内旋，来球达到高点期，手腕由内向外旋转，摩擦球的侧部，然后还原做好下一球的衔接。
注意盯住球，判断好落点和旋转强弱，做好应对反应
在搓乒乓球时，前臂向下方挥拍，手腕配合用力的动作是什么？
乒乓球搓球的基本技巧
挥拍时以肘部为轴，摩擦球的底部
郭跃：“要提高搓球的稳定性，首先就要在挥拍时保持重心前倾。”
搓球时如果重心过高，就会出现盯球不准、控球不稳、搓球不转等情况。所以搓球时，应尽量保持重心前倾，在离身体较近的位置击球。
肘部固定是提高搓球稳定性的秘诀
对于搓球技术，准备动作非常重要。首先大臂张开，与身体保持一定夹角，在具有一定击球空间的情况下，尽量在身体正面击球。拍面后仰，以便摩擦球的底部。击球时，首先将球拍引至胸前，以肘为支点向前下方挥出，在击球瞬间加入手腕动作以增加旋转。
保证搓球稳定性的关键在于肘部位置是否固定。如不能保持固定，挥拍的方向和角度都会出现较大误差，不能精确控球。
加大引拍，加转搓球
为抑制对方进攻，搓球的旋转强度非常重要。为了给搓球加旋，引拍幅度要加大，拍头朝向侧后方，从而相对加大挥拍距离，给予来球更强的旋转。
缩小身体与球的距离
尽量在靠近身体的位置击球是搓球的一个重要原则。这样可以为肘部的屈伸留出空间，便于对球的控制。我们在搓球时，切忌为追求较早的击球点而伸直手臂，否则将失去对球的控制，搓出的球不仅旋转不足，而且很容易造成失误或被动。
感觉自己搓球不稳定的业余球迷可以通过自己的脚下站位，看是否做到搓球时靠近身体击球。
搓球注意事项
1、球拍摩擦球的力量要集中。
2、重心要及时跟上手的动作，做适当前移。除手腕之外，小臂和大臂也要有跟进的适当动作，以稳定出球的速度和落点。
3、快搓时，可有适当的借力发力。
4、如果是正手搓球，发力时拇指用力明显，注意区别反手搓球的食指用力。
正手搓球的重要性显然不如反手搓，主要是因为目前的乒乓球主要技术都是要求正手攻或拉，强调正手搓不利于培养我们的正手攻意识。但是，正手搓球一定不能不会或者一点儿也不练习，否则比赛时的正手短且低球就不好处理了。而反手搓球动作幅度不大，出手较快，弧线低，落点变化丰富。是下旋控制技术中的基本技术。我们这里着重讨论一下。
搓球技术有时在要求达到提高时，都要求在握拍法上先把握好。因为无论是在正手搓球，还是反手搓球技术，练习是少不了。同时对于在基本搓球发球技术方面，发力的控制和配合都显得十分地重要。
乒乓球拉攻技巧
1、正手攻拉球时
为了早点回复基本姿势，后续动作要小。
连续抽球攻击是很重要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想抽好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，带动前臂来击球。如果只靠挥动前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。
要打飞行中的球，保持最好的击球位置是非常重要的，所以呢，我们打球时要提早垫步微调击球位置，而且为了连续攻击，击球后也要尽速回复基本姿势。
如果要击球后尽速回复基本姿势，那么挥拍后的后续动作就不能太大。如果时间充足的话，击球前的挥拍动作当然可以大，这样故有利于加速，但是击球后的后续动作就不应太大，这样才能早点回复基本姿势准备打下一球。此外，重心由右脚移到左脚之际，重心再回复平衡的时间要注意。
要产生球的威力，不能只靠前臂摆动，要用身体重心来击球，而且摆速等等都是很重要的。
抽球动作完成时身体，要平衡，所以能很快回复击球基本姿势。
2、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球。
打球前要让对手看不出抽球的手法要使出正手侧旋弧圈及滑板，而让对手事先看不出是哪一种抽球，抽球的手法要隐蔽才好。
然而无论是上面的哪一种，只要击球时自己的位置不够好，就很容易造成失误，所以通常都是在机会球时比较常用这两种球路顶尖选手的抽球种类一定要有很多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外，还要有快慢弧圈的搭配，以扰乱对手的击球节奏。如果能够加强抽球旋转的变化就更好了，这样会让对手挡球挡到发狂所以说，同样的抽球动作，必须要能抽出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。
特别是在比赛的后阶段，对手因为慢慢熟悉我方的攻击型态，往往愈来愈不怕了，这时候多用滑板及侧旋弧圈增加抽球的变化性，是不可或缺的侧旋弧圈：要打出侧旋弧圈，握拍须稍微有点变化。击球时拍面偏向身体，摩擦来球的外侧，用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉，挥拍的方向也是很重要的，挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样，这样的球会很弯曲滑板：滑板的旋转方向和侧旋弧圈相反，使用滑板技巧时，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用点力，以免球拍握不稳。击球时拍面朝外撇，像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了。后续的动作让球拍在面前晃过，动作切忌过大，而击球的位置也极为重要，球须位于身体的斜前方，且要等球靠近身体时才击球。
3、正手与反手的转换。
要很经济而提早移动，以取得适合的击球位置。
正手和反手切换的练习，首须注意的是重心的位置及前倾姿势的保持，移动时要保持身体放松，不是只有上半身动，而是由下半身带动上半身来移动，如此才能保持较好的击球位置。
在做正反手的切换练习时，通常与实际比赛时还是有距离，正手的来球就抽回去，反手来球则在顶点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回，击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于练习，实战上也能应用出来正反手切换时的身体柔软性，对手忽然来个不旋球时，身体的柔软性要够才能瞬间改变球拍角度以资因应，在练球时，要注意球的旋转及路线变化，身体的移动一定要保持良好的柔软性。
4、反手发球后的反手抽球攻击。
利用膝盖的屈伸，手腕及手肘的快速挥动击球反手抽球时，须注意身体重心，站位不要过于近台，球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性，调整挥拍的方向角度。
老普发球之后，对手切回来，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝盖的力量把球往上挥，也就是说，应视来球的不同而改变挥拍的角度擅长反手抽球选手的共同特长在于很会利用膝盖的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起来，挥拍动作较小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一样快。对于飞过来的球，预先判断球的来路并调整球拍角度，然后要一气呵成地完成反手挥拍动作，以手肘为支点，加上手腕的力量，球势才会锐不可当。击球点并不是在很靠近身体之处，而是在身体前方，这个位置挥拍的速度才是最大的。
5、以停球开始的正手抽球战术。
处理台上球时，为了保持灵敏的手感，身体应该尽量近球拍对于短发球的处理，身体必须保持接近球的状态，所以打球时上半身应该要保持前倾的姿势，这是非常重要的。
在接短球时，如果手伸直直的且离身体很远，这样手感不会好的，所以说，接短球时不是只有手往前伸，脚步也要踏出去，上半身须进入桌内，这样处理球的球感才会好，这点很重要。
用停球接完发球后，对于过来的长切球，脚步应不急不徐地移动，心里要想着尽快到位攻击。即使对手切回的球很长而有点来不及，也不要急燥，保持正确的击球位置是很重要的
6、反手快拨后的反手弹击。
手腕、手肘的运用，使击球时力量集中切记反手快拨后要尽快回复基本姿势及基本击球位置。所以要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去，手伸直好像要触到球网似的，这个动作要做到这么完整才会有威力在于反手的攻击力增强，尤其是凶狠的反手弹击，不光是能弹对手的推球，连对手的抽球都常被他无情地快弹得手。
如果要躲他的反手攻击，想把球送到他的正手，对不起，他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!他这么「两全其美」，让对手很难打下去有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样，都是利用“先往内引拍，再往外挥击”的瞬间爆发力，击球前手腕先向内折曲，然后利用手腕的力量把球强烈撞击出去。
乒乓球发球技巧
如何练习发球
1：首先发球需要一定的时间保证，考虑到玩球时间较紧迫的球友们，建议大家把发球放在训练前10分钟，替代部分热身时间，或者在训练结束后发上10分钟，让身体缓冲恢复一下。这样的练习发球方法一举两得，但需要一定的持久性。
2：发球动作固定训练，发球讲究如何在触球时用上足够的能量去作用球，先拿正手发球来说，球友们通常注意球拍触球时的摩擦较多，而忽略了身体随着球抛起来后向持拍手方的转动，简单来讲就是随着球的向上抛起，身体要同时完成重心交换。
手臂的作用此时主要是随着身体自然打开一些，前臂活动范围大于大臂，为触球时的加速度准备好足够的'加速距离。由于球台的阻碍，大家发球通常会因为怕碰到手或者拍子，而自然的改变了发球动作，这样不利于发球的动作固定训练，所以需要借助非球台练习方法。无需球台，用身体对球台的自然感应高度，进行徒手抛球，转体，模拟触球训练。尽快掌握基本发球动作要领。注：反手发球发力原理跟正手发球类似，但抛球后需要向抛球手方转体完成还原动作。
3：发球板型训练，发球的板型是指发球触球一瞬间时的板型。好的发球需要具备一定的“欺骗性”让对手不容易清楚看到球板触球时的板型，所以不能单纯的发上旋就竖板，发下旋就亮板。要巧妙的增加触球时的出手速度进行有效掩护自己发球的真实意图。
如果能做到出手瞬间有一定速度，动作前期板型基本一致并发出至少2种不同旋转发球，那么发球板型的训练也就有了一定的收获。
4：发球触球点训练，总体来讲发球到这一步，说明已经具备了不错的发球基本功。这部分属于比较细小的技术环节，但运用好的球友可以起到“四两拨千斤”的作用。触球点简单分为触球中部的奔长球或拱长球，触球中下部的侧上旋或不转，触球底部的侧下旋和下旋三个基本部分，首先需要明确球拍触球的部位，通过不断的体会，最终体现在发球质量本身。
5：发球手腕和手指配合训练，前面讲到触球点后，接下来紧接着就是对手腕和手指的体会和强化训练，由于每个人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而异，自然力量小一些的球友不要追求瞬间的极致旋转，多用巧劲和身体手臂传输到手腕手指的力量摩擦球。力道大一些的要多去体会手腕放松到手指瞬间加速转动球板的用力窍门。避免由于动作过早发力造成触球时力量过于僵化，作用不到球上。总体来说，这部分的技术属于发球技术的核心区域，从前面依次讲下来到这一步，整个发球的基本动作才算完成。
如何掌握发球抢攻的基本技术要领
1：发球抢攻的训练可以是循序顾进的，首先可以规定单二旋转的发球接固定范围起板，作为精进该项技术的第一筑发二种或套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接去的球都能抢攻的能力，当然为了达到尽快熟练掌握该技术，可以任有条件的地方用多球单练的方式加强训练。建议最好能根据地身技术掌握情况，做到每次发完球后“还原判断一启动一交换重心一完成击球”等几片步骤。避免急于求成，反而影响了技术提高。
2：由于发球的多样化，所以同时产生了相对应的接发球方法，建议大家能体会出些规律来，发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。找到提前启动击球的窍门。比如发完长球后的主动拉攻，发完下旋短球后，对方一般规律都是回短或搓长(颗粒胶会根据胶粒的长短有反旋转)这时候练习的时候就要尽量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。这里需要注意的是，持拍手一侧的脚在处理对方回接短球时要及时向前跨出，并保持重心稳定，为下一板球创造良好的击球条件。
3：当大家同时具备了几种发球技术以局通过前面提到的循序渐进法，逐渐掌握发球抢攻的旋转和线路规律，接发球方不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。这就是综合训练了也就是专业球员通常所说的“发抢”训练。这时候的训练可以是带有模拟记分形式的，为的是尽快适应比赛节奏，并可以逐渐的把第一发球和第发球的战术配合更清晰化。
4：发球抢攻是“艺高人胆大”的技术。要具备好的心理素质和过硬的基本功。这同候的综合全面练习将不限制发球的种类、落点，旋转对接发球亦同样限制。可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。并模拟关键比分去练习发球抢攻训练，会更有效的使球友们感受到，压力下如何使用这项技术得分。在上述练习中，还应注意培养与提高合理处理球意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球好习惯抢攻套路被对手控制住了)这是不应急干盲目抢攻，而应合理地先控制一医(如对方反手不擅攻，则可主动给其反手大角度长球、逼对手勉强回球)然后自己争下次再抢或、养成这样的良好习惯后，比赛中才会避免出现过多的无谓失误，或者说打顺了对谁都不怕，打不顺跟谁都不好打!
首先要明确，乒乓球接发球技术中的所谓搓接，一般多用于接台内短球，长球一般不考虑用搓接。搓球是乒乓球最基础的技术之一。搓球的要领是动作要小，出手要快，隐蔽性要强。接发球的搓接，一定要首先判断好球的旋转和落点，如果你判断不好旋转，那么一定要学会盯球，判断好球的落点。然后选择用快搓或者慢搓回球。搓球具体的技术动作：手腕内收（微勾），拍面稍后仰。击球时，以肘关节为轴前臂发力带动手腕迅速向前下方挥拍，同时伸肘，前臂略内旋和上翘手腕，迎来球下降后期，击球中下部，并向底部摩擦。击球后，手臂肌肉放松，并随即收回还原，准备下次击球。
搓球的力量，主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，三者用合力才能搓出不同的方向和变化，而且还必须压低出球的高度，达到控制住球和调动对方的目的。想练好搓球，关键在于“放松“，首先手腕放松是核心。手腕放松才能控制住球，手指要控制好拍型和角度，手臂的运动要和身体重心变化保持协调，这需要坚持不懈的练习和比赛，才能达到随心所欲。究竟是不是下旋或者不转球。恩，如果能判断对手发球是下旋，那球按照接下旋摆短的方法去处理球。
第一，上步，毕竟对手发球球下旋过来一般在台内。所以第一点要上步。第二，去摆短时，手腕往后弯曲，拍面轻轻的去触碰球下部。恩，觉得用手指去发力更好。
具体来说，就是你从对方的发球动作啊，击球板型啊，触球点啊，乃至熟悉了解的对方的习惯啊等等，判断对方来球时下旋时，到底是多么转呢？就看来球弹跳时，你能否看到球上的商标图案，看到了的话还算清楚，那就是不太转的；看到了，但是不太清楚，那么旋转就强些；要是怎么看也不清楚（排除是个旧球，或者上面没有商标图案，哈哈），那就可能是很转的，你不但要用力搓，怕是还得向上托一下才能避免触网而失误吧。