如何拿羽毛球拍才合理_如何正确拿羽毛球拍
1.怎么拿羽毛球拍
2.羽毛球拍怎样握才是正确的
3.羽毛球拍握拍正确握法
4.羽毛球拍正确握法
5.#羽毛球#怎样正确的拿球拍？
6.拿羽毛球拍正确手法
一、正手握拍技术
以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：
1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。
4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。 发力时才要握紧。
二、反手握拍技术
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：
1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。
2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
3、为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。
三、初学者常见的握拍错误
1、虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。
2、如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。
3、食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。
反手 握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。
四、练习步骤
1、让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，用肉眼观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。
2、通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，全凭手上的感觉便可完成正确握拍。
3、在实战中，视来球的各种不同角度和方向，握拍手可自如地选择正手或反手握拍法击球，握拍力度应适宜。
其它握拍技巧
其它握拍主要手指图解：处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为指。
处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。
怎么拿羽毛球拍
正确握拍羽毛球拍的方法:握拍羽毛球拍的方法分为正手拍和反手拍，下面分别介绍。01.正手握拍:正确的握拍方式是左手握拍轴，使拍面垂直于地面，然后张开右手，使手掌下部(小鱼际)靠在拍把底部，虎口朝向拍把窄边。小指、无名指、中指自然并拢，食指、中指微微分开，自然弯曲，贴在拍把上。那就让我们一起来看一看吧。
击球前，握拍要放松自然，击球瞬间握拍。02.反手握拍:一般来说，反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础上，将拍框向外翻，拇指直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指和小指并拢；另一种是用拇指放在拍柄的边缘向外转动拍框，食指、中指、无名指和小指并拢。
了解了以上正确的握法之后，你要对比一下你之前的习惯握法。如果有以下错误的握法，要尽快改正:拳头握法，就是抢；食指直按在球拍柄上部；老虎的嘴贴在球拍柄的宽面上；手柄端暴露太长。正确的握法很容易学习，但在实践中需要一定的努力才能掌握。因为击球的关键点没有掌握时，很容易走样，使动作回到原来的错误习惯。所以在练习击球时，要随时提醒自己检查握杆是否正确。一段时间后，你会形成正确的握拍习惯。
握法过紧，握法不固定:握法过紧，是指练习者击球时，准备挥杆恢复时，手掌与球拍柄之间没有适当的间隙，球拍还没接触到球就已经握过了。(1)正确握拍后，用手指不断转动羽毛球，做突然的握拍，然后恢复放松。(2)平时做一些徒手挥杆练习，重点是从松开羽毛球拍到击球瞬间突然握紧球拍的用力方法和手指的灵活性。
羽毛球拍怎样握才是正确的
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。
1 正手握拍法
虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图9）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都用这种握法。
2 反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
3 握拍的灵活性
根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：
正手网前搓球的握拍：
在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上
4 反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上
5 正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心
羽毛球拍握拍正确握法
球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置
正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。
反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和发力方式同上相同。
其它握拍主要手指图解：
处理网前球时，主要靠拇指和食指来控制球拍，其它手指为指。
处理中后场球时，主要靠无名指和小指来握拍，其它手指要虚握，为发力留出空间。
如何熟练地转换羽毛球握拍方法 既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。
l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。
2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。
3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。
4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。
5.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。
羽毛球拍正确握法
羽毛球拍握可分为正手握拍和反手握拍法两种，两种握拍方法共同的技术关键，一要放松，二要灵活，都依靠于手腕、手指力量的发挥，手腕灵活转动，拍面朝向灵活调整，才能控制出球路线和球的落点。
用握拍手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，此种握拍方法为正手握拍法，反手握拍则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。
学会正确的羽毛球握拍方法，并以此坚持成为一种习惯，才是掌握合理、准确、全面的击球技术，全面进步的前提条件，从而使得各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。
握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种：
一、正手握拍技术
一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：
1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙，握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。
4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指，发力时才要握紧。
二、反手握拍技术
一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：
1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一，二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。
2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
3、为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。
#羽毛球#怎样正确的拿球拍？
1）基础握拍
基础的握拍可以简单的分为两个部分，可以称之为指握：前二指（拇指和食指）、后三指（中指、无名指、小指）
前二指：拇指第一指节贴住对应的宽面，食指第一指节搭住第三斜边，食指第二指节贴住对应的宽面，食指侧可稍稍高于拇指。
后三指：在拇指和食指握拍的基础上自然握住拍柄，第一指节搭住拇指侧第二斜边，第二指节扣住外侧窄面。
（注：因不同的人生理存在差异，个人可根据自己最舒服的位置进行微调）
一般来说，常规握拍的松紧度要保证拍柄可以滑动又不会脱出手指的掌控。
挥拍发力熟练之后，为了给发力留出更多空间，需要更加放松，空出掌心，可以理解为三个手指钳住拍柄，剩余二指需搭，形成钳式握拍，个人更喜欢多缠一些缓冲膜来代替掌心空间，当然这样会一定程度的降低对拍面的控制。
2）握拍转换
握拍是为了发力击球，对于不同的击球技巧需要转握拍的方式以便于更精准的控制拍面，握拍的转换可分为三个阶段：手指动作、正反转换、高低转换
手指动作：通过手指的位置变化来调整握拍方式
拇指动作：初学者主要是上下的移动（反拍击球向上，正拍击球向下），在一些特定的技术中会用到横向的移位，既拇指第一指节从宽面调整至第一斜边（注：有些人会用到内侧窄面）
食指动作：同样的食指也有上下移动（正拍击球向上，反拍击球向下）和横向移动，既食指第一关节从第三斜边调整至宽面（或窄面）。
后三指动作：在拇指和食指动作的基础上，后三指需要配合完成横向的移位（也可以理解为转拍），既第一指节从第二斜边调整至外侧窄面（反拍击球）或者是拇指侧宽面（正拍击球）。
攻击性击球时为增加力量和握拍稳定性，有些人会用到食指第三指节甚至指根抵住宽面，可以称之为虎口握，
拿羽毛球拍正确手法
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。
1 正手握拍法
虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图9）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都用这种握法。
2 反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。
3 握拍的灵活性
根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：
正手网前搓球的握拍：
在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上
4 反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上
5 正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心
正手：大拇指内侧和食指捏住拍柄，虎口对着拍柄的一个侧棱，其余三指自然的握住球拍，不要太用力，掌心基本是空的，拍柄下端靠在小鱼际上。
反手：就是正手握拍稍微一转，让大拇指按在拍柄宽面上，其余四指握住拍柄。发力的时候大拇指按拍面，四指回收握拍柄发力。